"Le savoir du corps,
Le mouvement des idées."
Point d'appui
La Somato-psychopédagogie
Accompagnement individuel
L'accompagnement individuel vous propose une pratique manuelle sur table de massage. Par le toucher psychotonique, le praticien mobilise les fascias (fasciathérapie), en suivant le chemin et la dynamique par son écoute qui va libérer vos tensions physiques et psychiques et/ou émotionnelles inscrites dans le corps.
Un entretien verbal permet, au début, de faire un point sur vos besoins, puis ensuite d'apporter du sens à votre expérience, pour faire évoluer ses mauvaises postures, ses points de vue et se mettre en action de manière différente.
Des mouvements de gymnastique sensorielle, assis ou debout, avec guidage puis en autonomie vous permettent de prolonger les bienfaits des séances et de gagner en autonomie dans votre routine bien-être.
La méditation pleine présence et l'écriture sont des outils déployées selon les besoins du moment.
ATELIER DE GYM. SENSORIELLE
La gymnastique sensorielle est une pratique de mouvements douce qui met en jeu les fascias, sans effort musculaire et développe vos perceptions sensorielles, une finesse musculaire et articulaire.
L'alternance entre la lenteur, le rythme, les exercices d'échauffements, les mouvements guidés, chorégraphiés puis libres permettent de faire apparaitre une façon de bouger plus physiologique. Une nouvelle conscience du corps nait de la rencontre entre le mouvement sensorielle et le mouvement moteur.
On retrouve un gout de soi, comme un deuxième éveil du développement moteur, sensoriel et cognitif que l'on aurait pu connaitre enfant. Le mouvement se délie, retrouve de l'amplitude. On met de la conscience à certains endroit de soi et on apprend à jouer autour de ses contraintes pour retrouver un équilibre global.
Lors de l'atelier, vous pourrez explorer le mouvement sensoriel à travers la pédagogie perceptive avec la gymnastique et la rééducation sensorielle.
La proposition varie avec des retours au corps sensible et l'écoute de ses perceptions pour enchainer avec des exercices de mouvements qui mobilisent les fascias.
Vous apprendrez des chorégraphies de mouvements codifiés puis des exercices d'expressivité pour aller vers le mouvement libre en musique, selon les élans de chacun.
Pour se détendre, développer son équilibre et sa stabilité. dénouer ses tensions, retrouver de la fluidité, apprendre à mieux connaitre son corps, retrouver ses élans, s’exprimer et se mettre en action dans sa vie.
Adapté à tous !
ATELIER MOUVEMENT ET EXPRESSION POETIQUE
L' atelier mouvement et expression poétique propose, en partant de la pédagogie perceptive et en utilisant l’écoute du mouvement, de son corps, la lecture de texte et la musique, de déployer sa créativité et son potentiel poétique spontané pour créer des collage, des écrits, des textes dits et /ou clamés (SLAM). L’atelier s’adapte à tous les âges et il n’y a pas besoin de savoir écrire pour participer.
Cet atelier s’adresse aussi bien aux enfants qui ne savent pas écrire, à travers les mots dits, ou le travail de collage de mots trouvés dans des journaux et magazines, aux jeunes à travers l’expression poétique libre et/ou à thème avec le Slam, et aux adultes à travers la lecture et l’écriture poétique.
Selon l'atelier proposé, le mouvement libre apparait, l'écriture spontanée, l'art et la créativité se dit.
L'expression vient naturellement, en corps, en mot, en partage, en musique.
Ateliers collectifs
POUR QUI?
Sportifs
La pédagogie perceptive vous aide à relâcher vos tensions dues à l'effort physique intense. L'écoute et la mise en conscience de vos perceptions vous apprend à écouter votre corps différemment pour pouvoir le mobiliser, trouver de nouveaux appuis lors de l'effort et éviter les blessures. L'accompagnement manuelle par la mobilisation des fascias vous aide a récupérer de vos douleurs et tensions. La gymnastique sensorielle vous apporte des outils pour prendre conscience de vos appuis et de vos immobilités pour modifier vos gestes et améliorer sa performance.
Enfants
La pédagogie perceptive apprend à écouter son corps et ses perceptions pour gagner en confiance en soi, détente, et apprendre à mieux se connaitre. La gymnastique sensorielle permet de gagner en équilibre et de calmer ses émotions. Elle permet à l'enfant d'apprendre à développer ses capacités de mémorisation et d'attention et à être calme et attentif.
Femmes enceintes
L'accompagnement en somato psychopédagogie permet d'accompagner la future et jeune mère à réduire les déséquilibres du corps liées à la grossesse, calmer les angoisses, trouver de l'apaisement pour accueillir les changements en soi et à venir. Le toucher et le mouvement sensoriel permettent à la mère et au père, lors des séances, d'aller à la rencontre de leur bébé et de continuer cette approche chez eux pour créer un lien et installer une écoute avant et après la naissance.
Adolescents
L'accompagnement en somato psychopédagogie va permettre d'éduquer ses perceptions afin d'accueillir et d'accepter les changements en soi et ses évolutions pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Eclaircir ses pensées, ressentir de la douceur en soi et accueillir les bouleversements hormonaux et intérieur pour évoluer plus sereinement, être plus compatissant envers soi même et les autres. Apprendre à écouter son corps, reconnaitre ses forces et ses faiblesses comme potentiel d'évolution pour gagner en confiance et faire des choix justes. La méthode est adaptée pour se libérer des douleurs (mal de ventre, tensions., trouble du sommeil) et mieux gérer son stress lors des périodes d'examens.
Adultes
La somato psychopédagogie s'appuie sur les forces d'autorégulation du corps. La pratique manuelle, par la mobilisation des fascias va dénouer et libérer les tensions physiques, psychiques et /ou émotionnelles inscrites dans le corps.
Le praticien vous accompagne à trouver ancrage, stabilité et solidité. La méthode invite à déployer ses potentialités et trouver un équilibre corps-esprit qui retentit positivement dans sa vie et dans ses relations. La méthode permet de vous accompagner dans les période de changement, de stress, de transition de vie et aide à la prise de décision afin de retrouver un équilibre dans sa vie personnelle et professionnelle.
Seniors
La somato-psychopédagogie par l'écoute du corps va dénouer les tensions physiques, psychiques et/ou émotionnelles inscrites et installées dans le corps. Elle vous permet de retrouver de l'équilibre, de l'amplitude dans vos mouvements de la légèreté articulaire. Elle développe la mémoire et l'attention par la pratique de la méditation pleine présence et de la gymnastique sensorielle. Une pratique régulière apporte mobilité, solidité et vitalité et participe au maintien de la bonne santé et à l'optimisation de vos soins.