La Somato-psychopédagogie

LES OUTILS

Une méthode, 5 outils essentiels 

Des variations multiples...

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​Je vous propose un ou plusieurs outils de la pédagogie perceptive et de la pleine présence, les mieux adaptés à vos besoins du moment en individuel et selon les thèmes d'ateliers ou de stages proposés en groupe:

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L'accompagnement manuel​

Par un massage très lent, une écoute du corps et de la personne et en suivant la dynamique du psychotonus,  le praticien mobilise les fascias, tissus sensibles connectés, présents dans tout le corps pour libérer en profondeur les tensions, chocs et mémoires physiques, psychiques et/ou émotionnelles inscrites dans le corps. 

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La gym.  et le mouvement sensoriel

Enchainement de mouvements effectués dans la lenteur et relâchés, la personne retrouve une détente profonde et un sentiment de globalité.

L'échauffement des fascias assis ou debout permet de trouver de la détente, de l'équilibre et une unité corps-esprit.

Les mouvements chorégraphiés ont des bénéfices spécifiques en fonction des besoins et des situations vécues et permettent de se mettre en action. 

Le mouvement libre permet l'expression de soi.

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La méditation pleine présence

Un temps pour s'écouter et s'accueillir avec bienveillance. Selon les techniques axées sur le corps et le silence, le guidage permet d'apprendre à méditer, puis à développer son attention, son équilibre et sa confiance en soi, d'apaiser et d'orienter ses pensées, de se mettre en lien avec son être profond.

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L'entretien verbal

Les moments d'échanges permettent de mettre des mots sur ses ressentis et ses vécus pour les valider et y apporter un regard neuf à mettre en oeuvre dans sa vie.

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L'écriture sensorielle et l'expression poétique

Temps d'écriture après la séance ou par la tenue d'un journal de bord qui permet de garder une trace et de valoriser ses changements et transformations mis en place au quotidien.​

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Je vous propose également des ateliers de mouvement et d'expression poétique, à travers la pédagogie perceptive, en partant de vos ressentis lors de l'expérience sensible. Nous pourrons explorer les techniques d'expressivité par l'écriture spontanée, le conte, le slam...